Как правильно подобрать и хранить мяч?

Гимнастический мяч подбирается в первую очередь по его размеру и весу. Диаметр мяча определяется по росту спортсменки и размеру её руки. Мяч должен ложиться в ладонь, чтобы девочке было удобно его держать одной рукой. Как правило, для девочек 3-7 лет подходит мяч диаметром 15 см (вес 300 г), для девочек 8-10 лет подходит мяч диаметром 17 см (вес 350 г), для девочек 10 лет и старше подходит мяч диаметром 18.5 см (вес 400 г).

Качество мяча для художественной гимнастики зависит от материала, из которого он сделан. Резина должна быть приятной на ощупь, со специальным покрытием, создающим ощущение липкости. Также он должен иметь хорошую центровку: при отбивании мяча об пол точно вниз, он должен отпрыгивать точно вверх, а не в сторону. Как правило у профессиональных мячей с этим проблем нет.

Накачивать мяч нужно специальным насосом с закруглённой иглой, чтобы не испортить ниппель, и маленькими порциями. Предварительно иглу нужно смочить и вставлять в мяч строго под прямым углом. Не надувайте мяч слишком сильно, он должен оставаться слегка мягким, чтобы вы могли взять его сверху.

Хранить мяч необходимо в специальном чехле. Это особенно актуально зимой, так как без чехла мяч может сдуваться на холоде. Гимнастический мяч прост в уходе: его можно мыть в тёплой воде с мылом.